Sunday, 24. July 2016
07.08.2015
 
 

Gute Gründe, täglich Zitronenwasser zu trinken

Sandeep Godiyal

Unser Leben ist hektisch, manchmal so hektisch, dass wir kaum die Zeit finden, unserem Körper etwas Gutes zu tun. Oft meinen wir, wir seien zu beschäftigt, um das Richtige zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und genug zu schlafen. Dabei gibt es ein paar ganz einfache Mittel, gesund zu bleiben.

Eines der besten und einfachsten besteht darin, jeden Tag Zitronenwasser zu trinken. Das lässt sich auch in den gedrängtesten Tagesablauf einbauen, es erfordert jeden Morgen nur ein paar Minuten, hilft aber der Gesundheit enorm auf die Sprünge. Es folgen einige – vielleicht überraschende – Gründe, warum jeder morgens ein Glas Zitronenwasser trinken sollte:

 

Bessere Verdauung

 

Zitronenwasser ist eines der besten Mittel zur Verdauungsförderung. Die Zitronensäure hilft dem Magen, die Nahrung aufzuspalten, und regt zudem die Bildung von Galle in der Leber an. Zusätzliche Gallenflüssigkeit ist gut für die Verdauung und verhindert Magenbeschwerden und Verstopfung.

 

Stärkung der Abwehrkräfte

 

Zitronenwasser zu trinken, stärkt auch die Abwehrkräfte. Es enthält reichlich Vitamin C, das den Körper bei der Infektionsabwehr unterstützt, und es hat antioxidative Eigenschaften, die allgemein die Gesundheit stärken.

 

Gute Hydrierung

 

Insbesondere bei warmem Wetter kann ein Glas Zitronenwasser am Morgen helfen, den Körper hydriert zu halten und die Probleme, die eine Dehydrierung mit sich bringt, zu verhüten. Außerdem bekommt das Wasser durch die Zitrone mehr Geschmack, sodass mehr getrunken wird. In einem gut hydrierten Körper arbeiten alle Organe besser.

 

Jugendliche Haut

 

Zitronenwasser ist hervorragend geeignet, die Haut von innen zu hydrieren und ihr ein natürlich-jugendliches Aussehen zu geben. Da Zitronen viel Vitamin C und andere Antioxidantien enthalten, ist Zitronenwasser auch ein wunderbares Anti-Aging-Tonikum.

 

Gesundes Gewicht

 

Das tägliche Glas Zitronenwasser hilft auch, unerwünschte Pfunde loszuwerden. Tatsächlich ist es die wohl billigste Diät der Welt! Bessere Verdauung und gute Hydrierung helfen beim Abnehmen.

 

Biegsamere Gelenke

 

Es mag seltsam klingen, aber Zitronenwasser ist auch gut für die Gelenke. Denn dort kann sich Harnsäure ansammeln und Schmerzen, Steifigkeit und Beschwerden verursachen. Zitronenwasser kann helfen, die Harnsäure aufzuspalten und aus dem Körper zu leiten, bevor sie Schäden an den Gelenken anrichten kann.

 

Aus den genannten Gründen sollte jeder jeden Morgen Zitronenwasser trinken – das ist auch bei der größten Geschäftigkeit möglich, die unmittelbare und langfristige Wirkung auf die Gesundheit ist enorm!

 

 

Quellen:

 

healthyfoodhouse.com

thespiritscience.net

livingtraditionally.com

 

 

 

 

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Leser-Kommentare (6) zu diesem Artikel

26.08.2015 | 15:17

Jonas

Citrovin aus dieser Plastik-Zitrone ist nichts Wert, da künstlich. Wichtig zu beachten ist, dass künstliche Zitronensäure schädlich ist, also auch krebseregend. Wenn Citrone dann unbedingt natürlich und Bio. Oder man kaufe sich konzentrierte Tabletten in der Apotheke, wenn auch zum Leid des hohen Betrags. Diese konzentrierte Citronentablette ist bestätigt worden und gut.


12.08.2015 | 03:11

An Ju

Muss es unbedingt frische Zitrone sein oder kann man auch z.B. Citrovin aus dieser Plastik-Zitrone nehmen?


09.08.2015 | 08:45

WAHRHEIT

@Tacheles: Richtig ist das viele durch vermeintlich gesundes Obst und Gemüse allergisch reagieren können, die Wahrheit ist wie immer gut gehütet. Die meisten sind allergisch gegen die darin enthaltenen Pestizide, Herbizide etc. also gegen den chemischen Cocktail. Ebenso die Fruchtsorte. Man sollte immer als vergleich einen natürlich gezüchtete andere Sorte z.B. probieren von Äpfeln (heimisch, aus dem Garten, total Bio) und wenn dann nichts passiert dann ist die Sache klar. Ebenso...

@Tacheles: Richtig ist das viele durch vermeintlich gesundes Obst und Gemüse allergisch reagieren können, die Wahrheit ist wie immer gut gehütet. Die meisten sind allergisch gegen die darin enthaltenen Pestizide, Herbizide etc. also gegen den chemischen Cocktail. Ebenso die Fruchtsorte. Man sollte immer als vergleich einen natürlich gezüchtete andere Sorte z.B. probieren von Äpfeln (heimisch, aus dem Garten, total Bio) und wenn dann nichts passiert dann ist die Sache klar. Ebenso Milch, man sollte vom BioBauern Rohmilch etc probieren und dann als Gegensatz die industriellen. Wette die meisten reagieren allergisch immer auf die industriellen Produkte.


07.08.2015 | 22:56

Tacheles

Ich finde Gesundheitstips wunderbar und sehr nützlich. Zu bedenken gebe ich allerdings, dass viele Menschen gerade gegen Zitrusfrüchte allergisch sind.


07.08.2015 | 12:24

Bernd

Das Zitronenwasser sollte zudem warm sein und man sollte frühestens 15 Minuten danach erst etwas essen, dann hat man den größten gesundheitlichen Vorteil davon. Neben den oben genannten Aspekten soll es so, also warm und auf nüchternen Magen kurz nach dem Aufstehen, auch der Entgiftung dienen bzw. den Körper bei der Entgiftung unterstützen.


07.08.2015 | 08:48

Uri

Morgens nicht, aber abends im schwarzen Tee. Ich trinke seit Jahren meinen täglichen Becher Tee mit dem Saft einer Viertel Zitrone und habe seither keine ernsthafte Erkältung mehr gehabt. Die Verdauung funktioniert gut und geregelt. Egal wie, Zitrone ist wunderbar. Und der tägliche Apfel natürlich auch.

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