Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Prof. Schnacks zeigt, wie wir dieses bahnbrechende Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit, Prüfungsangst, im Konflikt-Stress oder zur Tinnitusbehandlung. Erstmalig stellt der Autor die Vagus-Meditation als neurophysiologische Grundlage der Tiefenentspannung dar - in ihrer Verbindung der drei Hirnner...
