Schlafmittel helfen in äußersten Notfällen, doch langfristig können sie nicht nur abhängig, sondern auch krank und depressiv machen, weil sie betäuben statt den gesunden Schlaf zu fördern. Uwe Karstädt will gezielt und mit neuen, natürlichen Mitteln helfen. Schließen Sie die Augen, hören Sie zu und lassen Sie sich überraschen. Von Musik, die den Geist entkrampft. Von Tönen, die die Nerven beruhigen. Von Visualisierungsübungen, die auf natürliche und entspannende Art müde m...
